Keep calm &
… have a coffee, … read a book, … call mom
… and so on
Simplify your life !!!
… die Modeslogans des Jahrhunderts, so möchte man meinen.
Abgedroschen … vielleicht, aber doch mit einem wahren Kern. …
Die Lebensphilosophie des bewußten Downshiftens hat sich das hehre Ziel gesetzt, unser Leben, durch Vereinfachung und Reduzierung, von unnötigem Ballast zu befreien und uns mit Hilfe von schlichten Strukturen Ruhe und Klarheit zu verschaffen.
Beginnen wir mit dem wohl banalsten Bereich – dem der materiellen Güter nämlich. Wäre es nicht eventuell möglich auf das eine oder andere, das sich über die Jahre hinweg so angesammelt hat und welches lediglich Schränke, Regale und unsere Aufmerksamkeit verstopft, zu verzichten ?!
… weniger ist doch oft mehr … oder nicht?
Mehr Platz für die wirklich schönen Dinge mit Erinnerungswert – mehr Platz, damit sie wirklich richtig zur Geltung kommen können …
Zwischenbemerkung
Klar, Ausmisten – die Gruselmetapher für einen jeden Jäger und Sammler, der schönen Dinge (mich eingeschlossen). – Aber selbst, wenn wir auf unsere 20 Paar Schuhe, Millionen Bücher und x- Handtaschen nicht verzichten mögen, so können wir doch wenigstens ein wenig Ordnung und Struktur in das Ganze bringen …
… viel (Ortung, äh Ordnung) hilft viel ! … oder etwa nicht?
Sind wir schon einmal bei der Ordnung, bzw. Ortung, also ein obschon weniger erfreuliches, dennoch besonders wichtiges Thema zwischenmenschliche Beziehungen, ja, wirklich …
… wieviel unendlich negativer und lebensbeeinträchtigender Müll hat sich da in den letzen Jahren und Jahrzehnten so angehäuft, möchte ich mal behaupten?! Wieviel unglaublich unnötiger Ballast, Zeit und Nerven raubender Dreck?! … (sog. Nehmer, die einem kostbare Zeit stehlen und im Gegenzug lediglich ein Füllhorn voll Ignoranz und Unerreichbarkeit bieten z.B.)
Ganz klar – Ausmisten !!! … und, selbst mir (Vertreterin der Jäger und Sammler) fällt dies plötzlich überhaupt nicht mehr schwer, denn, wie wir bereits erkannt haben … eine Reduzierung auf wenige, aber wertvolle und erfüllende Beziehungen lohnt sich auf ganzer Linie
Mehr Zeit für wahre Freunde mehr Zeit für Beziehungen, die es wirklich wert sind !!! …
Und auch in beruflicher Hinsicht, lernen wir NEIN zu sagen, lernen wir, wo’s Not tut zu delegieren „lassen wir uns nicht arbeiten“, so mein Vater! – Lernen wir zu priorisieren ohne Schuldgefühle bezüglich gesellschaftlicher Konventionen aufkommen zu lassen.
Bedenken wir den Wert, den wir der Arbeit beimessen, auch und vor allem im Hinblick auf unsere Gesundheit !!! (das leidige allgegenwärtige Problem des Burnout muss – so glaube ich – hier nicht eingehender erläutert werden)
Indem wir uns ganz bewußt mit den wirklich wesentlichen Dingen intensiv und konzentriert beschäftigen können, sind wir dann auch in der Lage ein Höchstmaß an Leistung zu erbringen (Verzetteln wir uns hingegen – ernten wir lediglich Verwirrung, Zeitverlust und mangelhafte Ergebnisse)
Gönnen wir uns …
noch so ein beliebtes Zeitdokument … also genügend Zeit, für unsere Arbeit– genauso wie für unsere Regenarationsphasen. Erleben wir achtsam den Moment – ohne uns permanent unter Zeitdruck zu setzen –
Ein kleiner Powernap oder ein kurzer walk an der frischen Luft hat noch kein Projekt zum kippen gebracht, oder?
Und für alle Hyperaktiven unter uns, planen wir gut und fangen wir an zu priorisieren … auch, wenn wir selbstverständlich vieles parallel erledigen können – multitasking-fähig sind, claro- letzten Endes darbt nicht nur die erbrachte Qualität – und selbst, wenn unser Hirn zum Bersten voll ist mit – selbstverständlich – lauter unheimlich wertvollen und dringend zu erledigenden Tätigkeiten –
Keep calm & priorize
Deine Gesundheit wird es Dir danken und die Lebensqualität wird steigen – ganz bestimmt !!!